Qu'est-ce qui cause les troubles du sommeil chez les personnes âgées?

L'altération du sommeil chez les personnes âgées il n'a pas toujours une cause pathologique. Les troubles du sommeil chez les personnes âgées sont très fréquents en raison de la processus de vieillissement naturel physique et cérébral.

Au cours des premières étapes de la vie, le corps peut s'endormir sans problème et dormir profondément pendant environ huit heures. Au cours des années, les gens ont plus de difficulté à s'endormir et rester endormi toute la nuit.

Un autre trouble du sommeil chez les personnes âgées est généralement la somnolence diurne. Les personnes âgées s’endorment facilement en regardant la télévision ou tout simplement en lisant ou en se reposant. Ce changement dans les habitudes de sommeil est normal avec l'âge. Cependant, lorsque les difficultés à dormir ou à rester éveillé pendant la journée sont répétées trop souvent, une perturbation du sommeil peut être à la base d'autres facteurs.

Les troubles du sommeil les plus fréquents chez les personnes âgées sont l’insomnie, qui n’a rien à voir avec la fragmentation du sommeil normal due à l’âge. Il est difficile de s’endormir, une fragmentation excessive du sommeil ou la sensation de ne pas s’être reposé la nuit. troubles qui devraient être consultés avec un spécialiste.

Qu'est-ce qui cause les troubles du sommeil chez les personnes âgées?

Les troubles du sommeil chez les personnes âgées peuvent avoir des causes liées à l’âge, telles que le manque d’activité physique, des modifications de l’horloge interne du corps, des affections neurologiques et cérébrales, telles que la maladie d’Alzheimer ou la dépression, la prise de certains médicaments. , certaines maladies chroniques ou le besoin d’uriner plusieurs fois la nuit.

Dans certains cas, les troubles du sommeil peuvent être facilement corrigés avec la supervision d'un soignant des personnes âgées. Par exemple, lorsque l’insomnie est due à des repas copieux, à la caféine ou à un exercice en fin de journée, la modification de ces habitudes est suffisante de sorte que s'endormir sera à nouveau facile. Parfois, un voyage ou une hospitalisation peut modifier le rêve, mais le délai est généralement de quelques jours.

Les autres causes de troubles du sommeil chez les personnes âgées sont plus complexes et peuvent nécessiter une consultation médicale. le soin des personnes âgées Cela implique l'observation de ce type de modifications.

Maladies chroniques

Les maladies chroniques qui apparaissent au fil des ans augmentent le risque de souffrir d'un trouble du sommeil. le Maladies respiratoires, asthme, maladies cardiaques, problèmes articulaires et douleur ils sont parmi les causes les plus fréquentes de perturbation du sommeil chez les personnes âgées.

Des médicaments

En général, les symptômes des maladies chroniques sont généralement atténués par la prise de médicaments. De nombreux médicaments ont des effets secondaires qui peuvent altérer la qualité du sommeil. Dans ce cas, il est conseillé de consulter le médecin sur la possibilité de changer de médicament, l'heure de la prise ou la dose.

Certaines personnes âgées prennent des somnifères. Cependant, des études plus récentes montrent que certains des médicaments les plus courants pour améliorer le sommeil ne fonctionnent pas chez les personnes âgées. le soignant des personnes âgées Vous devez contrôler les médicaments qu'ils prennent pour prévenir une surmédication.

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De l'alcool

Boire des boissons alcoolisées en fin d’après-midi peut vous aider à vous endormir plus rapidement. Cependant, après avoir dormi quelques heures provoque souvent la personne à se réveiller plusieurs fois pendant la nuit.

D'autre part, boire du vin pendant les repas peut rendre la sieste plus longue que nécessaireavec lequel il sera plus difficile de s’endormir la nuit.

Dépression

La dépression et les troubles de l'humeur sont fréquents chez les personnes âgées. Plusieurs fois, la dépression se manifeste avec difficulté à dormir et avec réveils nocturnes.

Chez certaines personnes âgées, la dépression apparaît progressivement, de sorte que le sujet âgé s’habitue à ses symptômes et le vit comme quelque chose de normal. Parfois, un rêve de mauvaise qualité et peu de réparation influence les troubles de l'alimentation et la perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, ce qui peut affecter la dépression ou l'altération de l'état d'esprit.

La perte du couple est une autre cause de l'apparition d'insomnie associée à la dépression. Une veuve sur deux souffre de troubles du sommeil Un an après la mort du couple.

Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est un trouble fréquent et dangereux chez les personnes âgées. Les muscles qui contrôlent la langue et le palais mou se détendent et se rétrécissent, ce qui provoque ronflement et difficultés respiratoires. Ceci est facilement observable par un soignant des personnes âgées être présent pendant qu'ils dorment.

Il existe deux types d’apnées du sommeil: centrale et obstructive. L'apnée obstructive du sommeil obstrue les voies respiratoires supérieures pendant 10 secondes ou plus, ce qui empêche le sang d'être correctement oxygéné. Les conséquences habituelles sont l'insomnie et la fatigue chronique. Les personnes âgées atteintes de ce trouble peuvent développer d'autres maladies, tels que l'hypertension, l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et les cardiopathies ischémiques, qui nécessitent un contrôle et un traitement.

Syndrome de phase de sommeil avancée

Cette altération du sommeil chez les personnes âgées est caractérisée par la besoin de dormir avant l'heure habituelleprincipalement en fin d’après-midi. De plus, les personnes qui en souffrent se lèvent souvent à l’aube et ne peuvent plus se rendormir. Ce trouble peut se produire seul, sans autres causes d'insomnie.

Trouble du sommeil paradoxal

La phase de sommeil paradoxal commence environ 90 minutes après l’endormissement. Beaucoup de personnes âgées peuvent faire l'expérience cauchemars violents accompagnés de coups de pied, de coups ou de cris. La présence de cette modification peut indiquer une facteur de risque de maladies neurologiques dégénératives. Pour cette raison, il est important de consulter un spécialiste si le soignant des personnes âgées Notez que ce type de trouble se produit.

L'altération du sommeil chez les personnes âgées ne signifie pas qu'elles souffrent d'une maladie. Une personne âgée en bonne santé peut se réveiller plusieurs fois par nuit et c'est complètement normal. Le médecin doit être consulté lorsque les troubles du sommeil, par excès ou par anomalie, gênent les activités quotidiennes ou nuisent à la qualité de la vie.

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