Natation adaptée: bienfaits et curiosités

Les experts s'accordent à dire que la natation est l'un des sports les plus complets qui soient. C'est un exercice aérobique qui Il fait travailler la plupart des muscles et aide à améliorer la résistance.

Pour ces raisons, la natation est utilisée à des fins thérapeutiques pour améliorer la récupération de nombreux maux physiques et chez les personnes présentant un handicap physique ou mental. Sur ce dernier cas, La natation doit être adaptée aux circonstances et aux besoins spécifiques de la personne.. C'est ce qu'on appelle natation adaptée.

Les personnes à mobilité réduite peuvent se déplacer plus facilement dans l'eau, ce qui leur permet d'exercer leurs muscles, ce qui ne serait pas possible avec un autre type d'activité physique. Dans l'eau améliore l'autonomie et la force et donc, Confiance et sécurité des personnes handicapées. De nombreux professionnels des soins aux personnes âgées parient sur la pratique de la natation comme moyen d’améliorer la forme physique des personnes âgées.

Avantages de la natation adaptée

La natation adaptée n'est pas une découverte courante. En fait, il est beaucoup plus vieux qu'on ne le pense. Dans l’Égypte ancienne, les activités aquatiques étaient déjà pratiquées à des fins thérapeutiques. Les personnes à mobilité réduite se sont exercées dans l'eau pour améliorer leur autonomie et leur indépendance.

Dans le cadre d'un programme de soins pour personnes âgées, La natation adaptée apporte de nombreux avantagesAide à détendre et tonifier le corps, améliore la force et l'endurance physique et augmente la capacité des poumons. C'est donc un bon moyen de améliorer les capacités physiques dans un environnement contrôlé où la personne peut exercer plus facilement. Mais il y a beaucoup plus.

L'un des problèmes rencontrés par les personnes à mobilité réduite est l'isolement et la vie sociale limitée. Natation adaptée sert à promouvoir l'intégration et les relations sociales des personnes avec tout type de handicap. Aux avantages de l'activité physique elle-même, il faut ajouter le avantages au niveau émotionnel. La natation peut aider renforcer la confiance en soi et surmonter les peurs et les obstacles.

La nage adaptée peut être pratiquée avec différents objectifs:

  • Apprendre à nager. Apprendre à nager est une activité physique très utile dans le soin des personnes âgées ou handicapées. Le simple fait de perdre la peur de l'eau Ce peut être une fin en soi sans prétention.
  • La natation en tant qu'activité éducative et sociale. L'intégration sociale fonctionne parfaitement avec un sport de groupe tel que la natation adaptée. En plus de favoriser les relations sociales, l'activité physique dans l'eau sert à stimuler les personnes handicapées.
  • Nager pour améliorer la santé. Comme nous l’avons déjà vu, les avantages de la natation adaptée au niveau physique et mental sont innombrables. L'approche thérapeutique aide améliorer la santé par des activités physiques dans l'eau.
  • Concourir. De nombreuses personnes ayant des limitations physiques ont trouvé dans la natation adaptée un moyen de se dépasser, de s'entraîner et de concourir. En fait, c'est l'une des disciplines sportives les plus populaires aux Jeux paralympiques et le seul à ne pas avoir été interrompu depuis les premiers jeux organisés en 1960. Le but de la natation adaptée à un niveau de compétition est que chaque athlète utilise ses capacités dans des conditions d'égalité avec les autres nageurs.

Natation adaptée: bienfaits et curiosités

Quelques anecdotes sur la natation adaptée

Au niveau compétitif, la natation adaptée est un sport très stimulant pour ceux qui la pratiquent. Comme dans la natation conventionnelle, il existe différentes modalités et catégories. Vous pouvez concourir individuellement ou en relais, style libre, brasse, dos ou papillon, dans des piscines olympiques ou semi-olympiques. Mais il y a encore plus choses que vous ignorez probablement sur ce sport. Nous vous disons ci-dessous.

  • Le règlement du concours établit différents catégories selon le type et le degré de handicap. Grâce à un système de lettres et de chiffres, les nageurs participent à la modalité qui convient le mieux à leur situation. Du plus doux au plus affecté, tous ont leur place dans la compétition.
  • Les piscines accessibles ont grues pour introduire les gens dans l'eau avec de grandes limitations physiques.
  • Pratiquer la natation comme activité thérapeutique ou de divertissement vous pouvez utiliser des manches ou des ceintures de sécurité. Cependant, en compétition, vous ne pouvez pas entrer dans la piscine avec une prothèse.
  • En ce qui concerne les aveugles, les piscines adaptées ont bordures, murs et fonds rembourrés. En course, les nageurs malvoyants sont informés de la distance qui les sépare du bout de la rue afin de pouvoir tourner en toute sécurité et au bon moment.
  • Le début des compétitions pour les personnes handicapées peut se faire dans trois positions différentes: debout, assis ou dans l'eau.
  • La nageuse paralympique qui a le plus de médailles à son actif est Tribu Zorn. Cet Américain ayant une déficience visuelle a participé à 7 Jeux Paralympiques. Réussite 41 médailles d'or, 9 médailles d'argent et 5 médailles de bronze, qui ajoute un total de 51 médailles.
  • Le grand disque de Trischa Zorn a eu lieu dans le Jeux paralympiques de Séoul de 1988, où il a remporté 12 médailles d'or.
  • Le nageur français Béatrice Hessmalgré sa paralysie cérébrale, il est surnommé "torpille" à cause de la vitesse à laquelle il parvient dans l'eau. Battre 9 records du monde aux Jeux paralympiques de Sydney 2000.
  • Jacqueline Freney, d'origine australienne, fait également partie des meilleurs nageurs de l'histoire. Aux Jeux de Londres 2012 a remporté 8 médailles d'or.
  • Dans notre pays, l’un des plus importants athlètes paralympiques est Teresa Perales. Saragosse, immobile de la taille aux jambes à cause d’une neuropathie, a non seulement appris à nager, mais a fait de ce sport sa vie. Il a participé à 5 épreuves olympiques (Sydney 2000, Athènes 2004, Beijing 2008, Londres 2012 et Rio de Janeiro 2016) qui lui ont valu 26 médailles, dont 7 sont en or, 9 en argent et 10 en bronze.

Avez-vous déjà considéré que la natation adaptée était un bon choix dans les soins aux personnes âgées pour améliorer leur mobilité et promouvoir leur vie sociale?

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